Nach 3 Wochen HIT-Training merke ich nun, dass die eingebrachten Bizeps und Trizeps Übungen bei mir nicht so wahnsinnig viel bewirken. Daher ändere ich die Scott-Curl´s in normale sitzende Langhantel-Curl´s und das liegende Trizepsdrücken (Nosebreaker) in Pushdown´s mit dem Y-Seil.
Das meine ich damit, was ich bei dem Punkt "Trainingsplan" in der Kategorie "Trainingsgrundlagen" geschrieben habe. Bei dem einen funktioniern die Übungen/ Trainingspläne super und bei einem anderen evtl. weniger.
Daher ist es wichtig, hört auf euren Körper und wechselt ggf. die Übungen die weniger Erfolg bringen, gegen erfolgversprechendere aus!
Greetz Andi :)
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