Nach gut 4 Wochen Training nach dem HIP-Prinzip, ziehe ich mein ersten Resümee. Da ich z.Z. nur 2x die Woche trainieren kann, werde ich von dem HIT-Prinzip auf ein Ganzkörpertraining wechseln.
Ich finde das HIT-Training sehr sehr gut, fordernd und z.B. als Intensivmethode bestens geeignet. Ich habe jedoch leider feststellen müssen, dass ich bei 2 Trainingseinheiten in der Woche anfange abzubauen :,-(
Das HIT-Training in einem 3er Split ist bestimmt der absolute Knaller, jedoch nicht in einem 2er Split! Ich werde bestimmt immer mal als Intensivmethode das HIT-Training für 2 Wochen einbauen aber vorerst werde ich wie gesagt auf einen 2er Split Ganzkörpertraining wechseln.
Ich werde im Lauf der Zeit das HIT-Training unter der Rubrik "Trainingsmethoden" vorstellen, dass Ihr es evtl. auch mal ausprobieren könnt ;-)
Habt Ihr Erfahrungen mit dem HIT-Training gesammelt? Wie waren diese? Das interessiert mich richtig!
Lg und noch ein schönes restliches Wochenende
Andi
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